ile kreatyny na 1

[...] 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 23 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI:100-130zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:szczyt formy 120kg 2x -Przysiad:nie wiem -Mc:nie wiem 12 . Czy masz dietę? niee

ja pisząc o zmeczeniu- czy jakoś tak sie wyrazilem- nie tyle mialem na mysli zmeczenie ogolne co mozliwośc narastającego z czasem- najczęsciej niezauważalnie zbytnio- przetrenowania. jednakż ejesli jestes pewien, że to nie ma pprawa nastąpić to ok. pamietaj jednak,że przy treningu siłowym nie tyle liczy sie to zmęczenie w sensie [...]

Sprawdź ile jest kreatyny w 1 tab i wylicz ile ich potrzebujesz na porcję 3-5 gr. Proste?

Ile ma tabletka pojemności, chodzi o to ile ma gram krety w sobie, 1.25g ? Jeśli tak to stosuj 8 dziennie, 4 na czczo, 4 po treningu, albo 4 przed treningiem, 4 po. W nietreningowe wystarczy 4 kaps na czco, przed śniadaniem. 10g kreatyny na dzień

w Mega Caps masz po prostu wiecej kreatyny w 1 kaps , jak sie tak boisz to miej w dupie kreatyny bierz sie za miche i cwicz dalej ile Ty masz lat 14? bo tak piszesz... przeczytaj wszystkie wypoeiwdzi ze zrozumieniem raz jeszcze Miniak - jeden pies czy wezmie Vitala na pierwszy cykl czy creapure z prolaba - roznicy nie odczuje

No wiesz skoro przeszkadza Ci ten 1 % białka, troche minerałów - OK jasne nie powinno sie przyjmowć kratyny z białkiem ale Powiem tak - więcej białka będziesz miał z żołądku jako pozostałość po ostatnim posiłku Ile to wychodzi? - 1% z 30 g = 0,3 g białka minerały na pewno nie przeszkodzą magnez jest np niezbędny dla prawidłowego działania [...]

sam sobie odpowiedziales nie wiem ile tam bylo w 1 tabs. ale 25-30g to chyba max na 1 dzien kreatyny, mnie raz bolaly nerki na kreatynie (lewa nerka) wtedy zaczalem pic o wiele wiecej wody i przeszlo i sie nigdy nie pojawilo znowu. Rada na bolace nerki moze byc wlasnie znaczne zwiekszenie picia plynow co zmusza je do pracy pozdrawiam ~REPTILE~ [...]

[...] moge uzyc zwyklej dekstrozy z paczki wzbogaconej w witaminy ktora ma 91 wegli??(dla przykladu ta z treca ma 100 wegli) możesz Trec tez nie ma 100%, żadna nie ma 3.Jaki posilek bedzie najlepszy na poczatek dnia??(poniewaz przed poludniem bede chodzil na silke) jeśli przedtreningowy to węgle złożone i białko z odrobina tłuszczu, np. kurak z [...]

[...] koniec! Pozatym chłopie my cały czas mówimy o KOLESIU KTóRY CHCE PRZYTYC, w ogóle nie zrozumiałeś problemu dlaczego tak mi się nie spodobała Twoja wypowiedź.Po prostu wrzucileś jakieś gówniane suple bez ładu i składu i myślisz, że to wystarczy? NIE! a już na pewno nie kreatyna, bo ona mu nic nie da i chłopak wyrzuci pieniądze w błoto, póki nie [...]

ile ten nitro ma kreatyny w sobie o ile dobrze pamietam 1 g na porcje imo mozna spokojnie brac w przerwach od cyklow kreatynowych co do dawkowania , jak dla mnie to NO Boostery jedynie w dni treningowe porcja przed treningiem , chyba ze ktos ma wiecej $ to moze tez brac w NT

Jesli zrobiłeś dopiero 1 cykl na krecie to dalej jedź na pojedyńczej formie kreatyny mono/jabłczan obojętne na te teoretycznie lepsze suple przyjdzie czas ciągnij ile możesz na zwykłej krecie.

ile cykli z kreatyną za sobą , jakie efekty ? jaka przerwa ? "Jak to dawkować i w jakich porach? " Kreatyna ( jesli jeden z twoich pierwszych cykli lub pierwszy to 5g dziennie wystarczy ) Dzień treningowy - po treningu 5 g Dzień nie treningowy - rano 5g Profi : 2/3 x dziennie między posiłkami / lub do posiłku potreningowego jesli [...]

[...] zabijają ? w takim razie odkryliśmy najbardziej zabójczy narkotyk! HALLELUJA Przecież to 30 mg. Mało kto nie brał speeda nigdy, minimalną styczność musiał z tym mieć i ile wciągał na pierszy raz? sete. A jak wy dawkujecie? ostatnie pytanka: 1. Efedryna jest transporterem kreatyny, czy blokuje jej wchłanianie? 2. I jaki czas przed [...]

Kurna pózno jest i wszystko popieprzyłem! No nie wszystko, tylko to: W 12 g bolta jest 5.0g Dicreatine-HMB, co przy dawce 24g. dzień daje nam 10g tego związku,jednak SAN zaznacza że **Daily Value Not Established... Zdaję się więc na Waszą wiedzę. czy dowalić do tego Cubed celem zwiększenia dziennej dawki kreatyny? Ile tego Cubed? 1 opakowanie? [...]

[...] schowac tylko w suche miejsce i dobrze zamkanc. Na cykl z keatyny muszisz miec przynajmniej 250 g tej kreatyny a te 400 tab to chyba staczy ci akurat na 1 raz wiec przelicz ile tego masz ale wydaje mi sie ze 400 masz na 1 cykl i nie ma sensu rozbijac na dwa razy. Bierz bez nasycenia . Ja biore 5 g przed i 5 g po treningu w dni nietreningowe 5 g [...]

wiem ile potrzeba dziennie(1,5-2,5g na kg masy) 1 22 lata 2 73kg 3 168 4 -Biceps:37 -Klata:102 -Udo:nie wiem -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 2-3 kg 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka max 20%, kreatyny mono, stack(hp), nitroboolon, hmb, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200-300 [...]

[...] mówiła ze jak byłem mały to w butelce mleko piłem jakies 40 mililitrów gdzie powinienem wypijac 80 heh i od tego sie zaczeło potem tez niewiele jadłem no i wazyłe tyle ile podałem na poczatku... ...ale kumpel zapisał sie na siłownie i tutaj wapdł mi do głowy pomysł zeby tez cos w tym kierunku pocwiczyc bo zawszze lubiłem sport :) wiec [...]

HMB bierz zaraz po treningu a kreatyne 20 minut po HMB. Na sam początek nie wiem właściwie ile kupić. Ja na samym początku kupiłem 250g kreatyny i 200 a HMB to zależy od firmy bo zależnie jaka firma tym inną liczbę kapsułek się bierze trzeb sobie wyliczyć żeby starczyła tak na 1,5 miesiąca.

albo rano do herbaty 1-2 lyzeczki napisz sklad tej kreatyny ile mg w 1 kaps? bo cos mi malo te 200 kaps na cykl